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Como lavarse las manos correctamente

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Hoy en día, lavarse las manos de forma correcta, es incluso más necesario de lo normal. A pesar de que nuestras madres y abuelas nos avisaban constantemente de ellos, hemos necesitado una pandemia mundial para darnos cuenta de que este simple acto, puede salvar vidas. El primer paso era mentalizarnos y se ha cumplido, hasta tal punto que se creó el día mundial del lavado de manos. Ahora hay que dar el segundo, que es hacerlo de la forma adecuada. Por este mismo motivo, nace lavarselasmanos.com, aquí encontrarás toda la información necesaria sobre como lavarse las manos correctamente, durante cuánto tiempo, porque es tan importante en que momentos hay que lavárselas

¿Que se necesita para tener una buena higiene de manos?

  • Agua
  • Jabón de manos
  • Toallitas de un solo uso

Paso a Paso

Lavarse las manos es muy fácil, pero si queremos asegurarnos de eliminar todos los microbios, no basta con echarse un poco de agua durante 5 segundos y listo. A continuación, te explicamos en 10 sencillos pasos, como se tiene que llevarse a cabo:

  1. Mójate las dos manos con agua y cierra el grifo.
  2. Échate jabón líquido, ni mucho ni poco.
  3. Junta las palmas de las manos de lado y frótalas entre sí.
  4. Siga frotándolas, pero esta vez con los dedos entrelazados, limpiando el espacio entre estos.
  5. Frota el dorso de una con la palma de la otra y viceversa.
  6. Cierra una mano y frota el dorso de los dedos con la palma de la otra. Con la otra mano igual.
  7. Agarra el pulgar con un mano y frota haciendo movimientos en rotatorios.
  8.  Frota la punta de los dedos y las uñas con la palma de la mano.
  9. Es importante no olvidarse de lavar las muñecas.
  10. Por último, enjuágate las manos y sécalas con una toallita o papel de un solo uso.

¿Porque es importante lavarse las uñas?

Uno de los errores mas comunes, es olvidarse de las puntas de los dedos y de las uñas. Este es un grave error, ya que es el lugar donde se suele acumular mayor suciedad. Por si esto no fuera suficiente, hay quien tiene la mala costumbre de morderse las uñas y esto por supuesto aumentan los riegos de contraer una enfermedad.

Esto no afecta en absoluto a quien quiera pintarse las uñas, aunque si se recomienda no llevarlas muy largas.  

¿Cuánto tiempo debe durar el lavado de manos?

El proceso de lavado debería durar alrededor de unos 20 segundos entre que se moja, lava, frota y seca. Si no consigues llevar bien la cuenta y para hacerlo de forma más animada, puedes cantar el cumpleaños feliz dos veces.  

¿Cuándo hay que lavarse las manos?

cuanto tiempo debe durar el lavado de manos

Con el fin de evitar gérmenes, lavarse las manos debería ser un acto regular de nuestro día a día, en concreto estas son algunas de las situaciones en las que se recomienda:

  • Antes de comer, de cocinar o de cualquier momento en el que se vaya a estar en contacto con comida.
  • Después de ir al baño
  • Tras toser, estornudar o sonarse la nariz (si te llevas la mano a la boca igual)
  • Al tocar animales, no solo animales salvajes, sino también domésticos.
  • Después de hacer limpieza en casa
  • Poner o quitar lentes de contacto
  • Tras pasar tiempo con gente enferma, da igual que sean familiares o no.
  • Después de estar en el exterior (sobre todo si has tocado cosas)

¿Cuáles son los tipos de lavados de manos?

Hay tres tipos principales de lavados de manos, el casero, que es el que todos deberíamos llevar a cabo en nuestro día a día, y el quirúrgico y clínico. Estos dos últimos implican un proceso mucho más complicado y duradero. Además, suelen ser utilizados solo por los profesionales y en determinadas ocasiones.

¿Como enseñar a los niños a lavarse las manos?

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El tema de los niños con el lavado de manos, puede ser un problema en más de una ocasión. En su caso, puede que sea hasta más importante de lo normal, asegurarse de que tienen las manos limpias, ya que como sabréis lo tocan todo. El truco que os recomendábamos anteriormente, de cantar el cumpleaños feliz un par de veces suele ser muy eficaz con ellos. Otra opción, es lavarse las manos con ellos y mientras tanto, enseñarles a hacer formas y que te sigan, siempre asegurándose de que cubren todas las zonas de la mano por supuesto. Estos juegos, suelen funcionar cuando son más pequeños, una vez van haciéndose mayores, con explicarles porque tienen que hacerlo y recordádselo de vez en cuando para que no se olviden, debería ser suficiente.

Opinión de la OMS sobre el lavado de manos

Estas recomendaciones, son las mismas que da la Organización Mundial de la Salud sobre lavarse las manos y es importante seguirlas y llevarlas a cabo. Además, la OMS aconseja llevar siempre un bote del alcohol, para poder lavarte cuando no dispongas de jabón y agua, el alcohol es un método más rápido, efectivo y las manos lo toleran mejor. Si tus manos están sucias, manchadas de sangre u otro tipo de fluidos corporales, recomienda usa jabón y agua mejor.

Importancia de lavarse las manos correctamente

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Las manos son una de las principales vías de contagio para los humanos

Como has podido ver, tendrás que dedicar algo más de tiempo a lavarte las manos, pero no es nada exagerado. Sin embargo, no hacerlo puede provocarte más de un disgusto. Además, está demostrado que nos pasamos el día llevándonos las manos a la cara, ya sea a los ojos, la boca o la nariz. Con las manos tocamos todo y simplemente para que os hagáis una idea, un móvil puede llegar a albergar hasta 30 veces más bacterias que un inodoro.  Todo esto, hace que las manos sean una de las principales vías de contagio para los humanos.  

Muchos pensarán que el riesgo es solamente un constipado, pero puede llegar a ser más. Incluso si solo se tratase de la gripe, hemos de tener en cuenta que no debemos de preocuparnos únicamente por nosotros mismo, sino también por los que nos rodean. En determinados casos, enfermedades como la gripe, pueden llegar a ser mortales.

¡Lavarse las manos de forma correcta puede salvar vidas!

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¿Lo estás haciendo bien?🤔 Te explicamos paso a paso como hay que lavarse las manos... Está es la forma más segura de protegerse y no enfermar! ✅